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Les céréales complètes limitent l'absorption du calcium
C'est FAUX
Les céréales complètes contiennent des phytates, substances qui se combinent avec le calcium dans l'intestin, limitant ainsi l'absorption de ce calcium. Il est conseillé d'augmenter l'apport en calcium, en combinant la consommation de céréales complètes avec un produit laitier.
Économisez l'énergie
Privilégier la douche par rapport au bain et couper l'eau de la douche pendant que l'on se savonne.