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On peut manger des fruits secs oléagineux sans restriction
C'est FAUX
Les amandes, noix, noisettes, pistaches et fruits à coques ont leur place dans une alimentation équilibrée pour leur teneur en protéines, fibres, calcium, magnésium et vitamine E, ainsi qu'en acides gras insaturés. Leur richesse en lipides les rend très énergétiques, à consommer avec modération.
Prenez le temps de faire de l'exercice physique
Vous serez moins nerveux.