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    La veille de l’examen, il faut manger des féculents et limiter les protéines
    C'est FAUX
    Un repas riche en féculents et pas trop riche en protéines et en graisses aura un effet relaxant qui favorisera l'endormissement. Il ne faut pas oublier également de boire suffisamment d'eau et de dormir suffisamment.
    astuces

    Prenez le temps de manger sainement

    Manger chaque jour des ali-ments appartenant à chacun des groupes suivants : protides (viande, poisson, oeufs, ... ), lipides (corps gras, ... ), glucides (sucres et féculents), vitamines (fruits, légumes)

    Documents :

    l'éclairage dans la cuisine

    En savoir plus