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    On peut manger des fruits secs oléagineux sans restriction
    C'est VRAI
    Les amandes, noix, noisettes, pistaches et fruits à coques ont leur place dans une alimentation équilibrée pour leur teneur en protéines, fibres, calcium, magnésium et vitamine E, ainsi qu'en acides gras insaturés. Leur richesse en lipides les rend très énergétiques, à consommer avec modération.
    astuces

    Prenez le temps de bien dormir

    Manger au plus tard deux heures avant d'aller dormir

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    sécurité à la maison

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