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Il vaut mieux manger des yaourts maigres que des yaourts entiers
C'est FAUX
A condition toutefois de manger des yaourts nature. Dans le cas de yaourts aux fruits, l'ajout de fruits s'accompagne souvent d'un ajout de sucre, ce qui augmente l'apport énergétique (calories) de l'aliment. Le yaourt maigre aux fruits est plus énergétique que le yaourt nature au lait entier.
Prenez le temps de bien dormir
Respecter les habitudes d'endormissement. Ceci est particulièrement important pour l'enfant: lui donner sa peluche, raconter une histoire, laisser une lumière …