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Buvez de l’eau
Un litre et demi d’eau à boire, pendant et entre les repas, telle quelle ou sous forme de thés, tisanes, infusions, potages et autres est à recommander. A privilégier à la place des boissons sucrées telles que les limonades et les jus de fruits qui ne peuvent la remplacer vu l’énergie que ces boissons apportent.